사회불안증은 자신의 무능력에 대한 과도한 두려움, 타인의 시선에 대한 공포, 중요한 사람으로부터 외면받을 것에 대한 불안 등의 증상을 보이는 질환으로 인지행동치료 사회불안증을 통해 증상을 완화, 극복할 수 있습니다. 인지행동치료 사회불안증은 사회불안에 대한 왜곡된 인지를 긍정적인 사고로 변화시키는 치료 방식인데요. 자신의 불안이 이상행동으로 이어짐을 이해하고, 불안한 느낌이 들 때 나타나는 자동적 사고와 인지왜곡에 대해 객관적인 평가와 접근을 통해 인지를 재구성하는 것입니다. 이렇게 인지행동치료 사회불안증을 통해 인지를 재구성한 후에는 노출 훈련을 받으면서 두려움을 유발하는 사회적 상황을 피하지 않고 부딪히게 유도하여 그 과정에서 유발되는 불안 사고와 불안 행동을 점진적으로 개선하게 됩니다. 또한 인지행동치료 사회불안증은 두려워하는 사회적 상황에 대해 긍정적으로 바라볼 수 있도록 돕는 사고 전환 훈련, 사회 기술 훈련, 이완 요법 등을 통해 불안을 유발하는 자동적 사고를 합리적인 생각으로 교정, 이상행동을 극복할 수 있습니다.